Find find din TankeRo
–en dybere tilgang til yin yoga og mental velvære
Oplever du stress? Er du nysgerrig på yin yoga – eller måske allerede vild med det – men ønsker, at følelsen af TankeRO kunne vare endnu længere? Så er denne workshop skabt til dig.
Gennem dagen vil vi dykke ned i, hvad stress egentlig er, og hvordan du kan genkende kroppens signaler, før det bliver for meget. Sammen udarbejder vi en personlig tjekliste, der hjælper dig med at genkende dine stresstegn i tide og skabe mere balance i hverdagen.
Du får desuden konkrete redskaber til at skabe et sundere forhold til dine tanker og skifte fokus fra ønsker og mål til glæde og taknemmelighed over det, du allerede har.
Hvad kan du forvente?
Inspirerende oplæg om stress og tankemønstre
1,5 times yin yoga med guidet meditation
Forfriskninger
Refleksion over taknemmelighed
Dine Take-aways
”Self-care study” – Personlig tjekliste til stressforståelse
Kom fra hovedet og ned i kroppen
Notesblok til refleksioner
Eksklusivt tilbud til deltagere
Få 20% rabat på et individuelt TankeRO Terapi-forløb, hvor vi sammen kortlægger dine tankemønstre og giver dig effektive værktøjer til mental ro.
7-turs klippekort: Normalpris 875 kr – kun denne dag 700.
Balance & Brunch er skabt til kvinder, der ønsker balance og godt selskab i deres liv.
Vi starter denne særlige søndagsformiddag med beroligende åndedrætsøvelser og blid yin yoga, efterfulgt af styrkende hatha. Som altid afrunder vi med afspænding og guidet meditation, så du kan lande blødt i kroppen og lade roen sænke sig.
Efter yogaen forkæles du med en let brunch i behagelige omgivelser. På menuen er en sprød croissant fra Bageri Duo, en forfriskende smoothie og en latte eller te – den perfekte afslutning, der giver dig energi til resten af din søndag.
Uanset om du er nybegynder eller erfaren yogi, er du hjerteligt velkommen.
Tilbagemelding fra tidligere deltager
Tak for en fantastisk dag! Stemningen var afslappet og rar, og det var virkelig en fornøjelse at være en del af.
Som ved et trylleslag var yogarummet pludselig forvandlet, og der stod borde og stole klar – endda med dug på! Det satte prikken over i’et og skabte en skøn ramme om dagen. En virkelig dejlig oplevelse, som jeg varmt kan anbefale!
-Lotte A.
Eksklusivt tilbud kun til deltagere
7-turs klippekort: Normalpris 875 kr – kun denne dag 700,-.
Herreyoga er et månedligt yogaevent for mænd, der ønsker at styrke kroppen, øge smidigheden og finde ro i en travl hverdag. Undervisningen er tilpasset mænd og fokuserer på at forbedre både fysisk og mental velvære.
Indhold i undervisningen
- Åndedrætsøvelser: Teknikker til bedre vejrtrækning og mental ro.
- Yin Yoga: Fokus på smidighed og afspænding af muskler og led.
- Hatha Yoga: Styrkende og stabiliserende øvelser for hele kroppen.
- Guidet afspænding: En afsluttende session, der hjælper kroppen med at restituere.
Herreyoga er for mænd, der ønsker en stærkere og mere fleksibel krop samt redskaber til at håndtere stress. Undervisningen kræver ingen tidligere erfaring med yoga.
Pris: 135 kr. Køb et 4-turs kort og få 20 % rabat – kun 433 kr (opstarts tilbud).