FAQ
FAQ – Ofte stillede spørgsmål
Jeg har samlet svar på de spørgsmål, jeg oftest får – måske finder du dit her.
Spørgsmål ang. terapi
Det er helt naturligt at have spørgsmål, før man starter i terapi. Her har jeg samlet svar på de mest stillede.
Det er helt naturligt at være i tvivl. Mange mærker først under den første samtale, om terapien er det rette sted at starte. Du behøver ikke vide det på forhånd – vi finder ud af det sammen, og det er altid i orden at mærke efter og tage den beslutning, der føles rigtig for dig.
Den første samtale er en blid opstart, hvor vi taler om dine udfordringer, ønsker og mål. Jeg forklarer, hvordan metakognitiv terapi kan hjælpe dig, og vi finder ud af, om det føles som det rette for dig. Der er ingen krav – det er et trygt møde, hvor du bare kan være dig selv.
Ja, jeg tilbyder online sessioner via en sikker platform. Mange oplever, at det giver fleksibilitet og tryghed at kunne sidde hjemme – og effekten af samtalerne er den samme som ved fremmøde.
En psykolog har en universitetsuddannelse i psykologi, der typisk varer 5 år, ofte efterfulgt af autorisation og specialisering. En terapeut – som mig – har en målrettet uddannelse inden for en specifik metode, i mit tilfælde metakognitiv terapi, som er en evidensbaseret tilgang til at mindske stress, angst og grublerier.
Forskellen ligger altså i uddannelsens længde og bredde. Det vigtigste i praksis er dog ofte relationen: at du føler dig tryg og mødt. Derfor anbefaler jeg altid, at du mærker efter, om kemien med den terapeut, du vælger, føles rigtig for dig.
Der er gratis parkering lige ved lokalet, så du kan komme til dine sessioner uden bekymring for tidsbegrænsning.
Fandt du ikke det, du søgte?
Yoga Spørgsmål
Selvfølgelig! Her hos mig er yoga lige så meget for begyndere som yoga er for erfarne. Uanset om du er ny inden for yoga, eller hvis du føler, at du er stiv i kroppen, er du mere end velkommen. Jeg tilbyder yoga for begyndere og yoga for erfarne – alle kan finde deres plads.
Hvis du er stiv i kroppen, så lad dig ikke skræmme af, at jeg kommer med en pude som støtte eller foreslår at udføre stillingen anderledes. Dét er netop magien ved yoga, fordi der på tværs af et hold kan være forskellige niveauer. Det vigtigste er at møde sin krop der, hvor man er i dag, og respektere sine grænser. Er du nysgerrig på modifikationerne, vil du hurtigt opleve, hvordan du uden skader kan forbedre både din styrke og fleksibilitet..
Tal altid med din læge, hvis du er i tvivl. Her er på eget ansvar, men du er meget velkommen til at fortælle mig om dine udfordringer, så vi kan tage hensyn.
Ja du er velkommen til at komme og mærke stemningen og se om det er noget for dig.
Du kan afmelde dig et hold op til 24 timer før enten via bookingsystemet eller ved at sende mig en direkte besked.
Ved afmelding inden for 24 timer opkræves et halvt klip fra dit klippekort, hvis du er drop-in kunde opkræves hele prisen.
Du kan betale via MobilePay, kontant eller bankoverførsel.
Ja, jeg tilbyder både ene undervisning og private hold for små grupper – fx. veninder, kollegaer eller særlige arrangementer. Her tilpasses yogaen helt til jeres behov og tempo.
Du er altid velkommen til at skrive til mig gennem kontaktformularen. Del dog ikke personlige oplysninger.