Ugentlige

Yogahold på Djursland

Kom fra hoved og ned i kroppen med yoga og mindfulness. 

Tilmeld dig nu

4 ugentlige hold

Tilmeld fra gang
til gang

1,5t yoga fra 125 kr.

Alt udstyr tilgængeligt

Yoga nær Rønde & Skødstrup – Stilling Yoga & Terapi

Hos Stilling Yoga & Terapi finder du et nærværende yogastudie i Ugelbølle. Her arbejder vi med ro, styrke og balance gennem yoga og mindfulness.

Uanset om du er nybegynder eller erfaren, tilpasses undervisningen med variationer, så du får mest muligt ud af timen. Alt udstyr er til rådighed – du skal blot møde op i behageligt tøj.


Jeg glæder mig til at byde dig velkommen

YIN YOGA

Torsdag kl. 19.30
Denne stund er din – en selvkærlig pause hvor du genfinder balancen.
I Yin Yoga holder vi stillingerne i længere tid, så kroppen får tid til at åbne sig, spændinger smelter væk, og du kan trække vejret helt ned i maven.

BOOK NU

BLID FORMIDDAG

Mandag og Onsdag kl. 9.30
En formiddag for dig – hvor du inviteres til at finde ro i både krop og sind. Vi starter med rolig Yin, hvor vi giver plads til at strække ud og løsne op. Derefter følger Hatha Yoga, der styrker både fleksibilitet og styrke.
Kombinationen af blide stræk og kontrollerede bevægelser hjælper dig med at opretholde din smidighed og opbygge styrke, mens du er til stede i nuet.

BOOK NU

Yoga for Styrke og Fleksibilitet

Mandag kl 17.00
Start din rejse mod styrke og balance – her forenes dynamiske flows og stræk for at opbygge smidighed, ro og vitalitet i kroppen.

BOOK NU

Vælg det hold, der matcher dig

Vi kommer alle med forskellige historier og intentioner for at dyrke yoga. Derfor tilbyder jeg 3 forskellige hold, der imødekommer dine behov:

– Yin yoga – hvor vi sænker tempoet og beroliger dit nervesystem.
– Blid yoga – det perfekte mix af energi og ro.
– Dynamisk yoga – hvor du kan bruge fysisk energi og opbygge styrke og smidighed.

Når jeg guider dig i yoga, er det med dyb respekt for din personlige rejse og intention for sessionen.
Yoga er en personlig rejse, der begynder hvor du er nu- og sammen arbejder i en bestemt retning, men det er din krop og dit sind der bestemmer, hvor rejsen fører dig hen..

Hør om andres oplevelse

  • “Den skønneste yoga du laver og vi stor nyder det ALTID. Det giver ro i krop og sjæl.”
    Jette
  • “Det er et trygt rum, og der er plads til at være på forskellige niveauer.
    Kristiane guider på en omsorgsfuld måde, og så er det virkelig dejligt med afspænding, tæppe, en lækker duft og tryk på benene til sidst.”
    Maj
  • “Sikken en utrolig stund man oplever hos Kristiane i de fineste omgivelser – jeg oplevede mig i trykke og kyndige hænder.”
    Anne
  • “Sommetider bliver jeg til en kop te eller kaffe efter yoga, og sludre med de andre! Det er altid SÅ hyggeligt.”
    Kaffekopper til en yoga time
    Anne
  • “Blid Formiddag føles ikke hårdt undervejs – men jeg kan tydeligt mærke effekten bagefter..”
    Malene

FAQ – yoga ved Stilling yoga og Terapi

Ofte stillede spørgsmål

En yogasession varer 1,5 time. I løbet af denne tid får du god mulighed for at lande i yogarummet med åndedrætsøvelser (breathwork). Sessionen afsluttes altid med 10-15 minutters guidet afspænding (Savasana) og meditation.

En enkelt session koster 135 kr., som du betaler forud via tilsendt faktura.
Ved køb af et 7-turs klippekort til kun 875 kr. kan du både spare økonomisk og din tid ved at forudbetale fra gang til gang.
Hvis du bliver nødt til at afmelde dig efter fristen, koster det kun et halvt klip, hvis du har et klippekort. Betaler du fra gang til gang, mister du derimod den fulde pris.

Du kan afmelde dig et hold op til 24 timer før enten via bookingsystemet eller ved at sende mig en direkte besked.
Ved afmelding inden for 24 timer opkræves et halvt klip fra dit klippekort, hvis du er drop-in kunde opkræves hele prisen.

Forestil dig, at du træder ind i et stille, roligt rum efter en travl dag. Du sætter dig ned på din yogamåtte, og jeg guider dig gennem en serie af blide åndedrætsøvelser. Det er lidt ligesom at sende en SMS til din krop – en besked, der siger: “Nu er det tid til at slappe af.”
Denne “SMS” sendes via din vagusnerve, den hurtigste kommunikationslinje i din krop. Når beskeden når frem, aktiverer den dit parasympatiske nervesystem – det system, der hjælper dig med at finde ro og komme i hviletilstand.
Så når vi starter med disse øvelser, forbereder vi både krop og sind på en dybere, mere afslappende yogaoplevelse. Det er en måde at fortælle din krop, at nu er tiden til at give slip og lade roen brede sig.

Selvfølgelig! Her hos mig er yoga lige så meget for begyndere som yoga er for erfarne. Uanset om du er ny inden for yoga, eller hvis du føler, at du er stiv i kroppen, er du mere end velkommen. Jeg tilbyder yoga for begyndere og yoga for erfarne – alle kan finde deres plads.
Hvis du er stiv i kroppen, så lad dig ikke skræmme af, at jeg kommer med en pude som støtte eller foreslår at udføre stillingen anderledes. Dét er netop magien ved yoga, fordi der på tværs af et hold kan være forskellige niveauer. Det vigtigste er at møde sin krop der, hvor man er i dag, og respektere sine grænser. Er du nysgerrig på modifikationerne, vil du hurtigt opleve, hvordan du uden skader kan forbedre både din styrke og fleksibilitet.

Ja du er velkommen til at komme og mærke stemningen og se om det er noget for dig

JDu kan betale via MobilePay, kontant eller bankoverførsel.