Føler du dig stresset eller ude af balance?
Velkommen til et frirum, hvor du kan arbejde med det, der fylder
– og finde ro og styrke gennem yoga
Terapi
Yoga
PSYKOTERAPEUT PÅ DJURSLAND
Jeg hedder Kristiane Stilling og er psykoterapeut med specialisering i metakognitiv terapi og ACT.
Jeg hjælper dig, hvor hverdagen ikke helt hænger sammen længere.
Mange, der kommer her, har allerede prøvet at klare det selv.
Her oplever de, at der for første gang faktisk sker en forandring.
Er du klar til at tage det første skridt?
ugentlige yoga hold
Yoga
På yogaholdene mødes vi i små grupper, hvor der er plads til at være dig selv. Med rolige
bevægelser og åndedræt skaber vi balance i kroppen og ro i sindet. Yogaen kan stå alene
eller kombineres med terapi, hvis du ønsker at arbejde både mentalt og kropsligt.
3 Ugentlige hold
Fri tilmelding fra gang til gang
Alt udstyr tilgængeligt
En forening af krop og sind – når yoga og samtaler supplerer hinanden
Krop og sind hænger sammen.
Når vi er mentalt pressede, reagerer kroppen – og når kroppen er i uro, påvirker det også vores tanker og følelser.
Derfor har jeg skabt et sted, hvor du kan vælge den form for støtte, der passer til dig:
terapi med samtaler og støtte
yoga i hverdagen og et fællesskab, du kan være en del af
For nogle er det samtalen, der skaber klarhed.
For andre er det bevægelsen og det at komme ud af hovedet og ned i kroppen.
Og for nogle giver det mening, at de to supplerer hinanden – ikke fordi de skal, men fordi det føles rigtigt.
Yoga og samtaler der forandre.
For mange er det netop samspillet mellem refleksion, bevægelse og relation, der giver nervesystemet bedre betingelser for at falde til ro.
Her er der ikke én rigtig vej.
Du kan sammensætte det, der støtter dig bedst – så din hverdag kan fungere, og du kan have det mentalt godt.