Terapi & Yoga for kvinder på Djursland
Et trygt sted, hvor du kan arbejde med det, der fylder
– eller finde ro og styrke gennem yoga
Terapi
Yoga
Terapi
I terapien møder jeg kvinder, der oplever alt fra stress og tankemylder til angst, OCD eller ADHD
– eller som står midt i en svær periode af livet.
Mit udgangspunkt er metakognitiv terapi, hvor vi arbejder med, hvordan du forholder dig til dine tanker frem for at lade dem
styre dig.
Samtalerne giver dig et trygt sted, hvor du kan finde ro, overskud og retning igen.
4 ugentlige yoga hold
Yoga
På mine yogahold mødes vi i små grupper, hvor der er plads til at være dig selv. Med rolige
bevægelser og åndedræt skaber vi balance i kroppen og ro i sindet. Yogaen kan stå alene
eller kombineres med terapi, hvis du ønsker at arbejde både mentalt og kropsligt.
4 Ugentlige hold
Fri tilmelding fra gang til gang
1,5 t yoga fra 125 kr
Alt udstyr tilgængeligt
En forening af krop og sind – når yoga og samtaler supplerer hinanden
Du kender det sikkert: når kroppen gør ondt, påvirker det hurtigt dit humør og dit sind. Og når du er mentalt udmattet, kan det føles som en tung vægt i hele kroppen. Krop og sind er uadskillelige – og begge fortjener omsorg.
Derfor har jeg skabt et sted, hvor yoga ikke føles som endnu en ting på to-do-listen. Her bliver du i stedet mødt i trygge omgivelser og i fællesskab med andre. Med den rette motivation bliver det lettere at holde fast i den gode vane, som yoga er for mange – en måde at holde kroppen stærk og smidig på, og en måde at være god ved sig selv.
Mange oplever, hvordan yoga kan hjælpe med at forløse følelser, der har været gemt i kroppen. Men nogle gange er yoga ikke nok i sig selv, særligt når det handler om dybere udfordringer som stress og andre belastninger.
Derfor skaber jeg også rum for terapeutiske samtaler, hvor vi sammen kan tage hånd om det, der tynger. Når krop og sind arbejder sammen, kan du finde tilbage til roen og være mere nærværende i din hverdag.