Terapi for kvinder på djursland
I samtalerne får du plads til at sænke skuldrene og finde tilbage til dig selv.Jeg møder ofte kvinder, der beskriver en hverdag fyldt med bekymringer, uro i kroppen eller
en følelse af at være på overarbejde i hovedet. Når tankerne fylder for meget, kan det stjæle energien, gøre det svært at finde ro og påvirke både søvn, nærvær og overskud. Her i
terapien er der plads til at sænke skuldrene og finde tilbage til dig selv.
Jeg arbejder med
– når presset bliver for stort, og kroppen ikke kan følge med.
– når bekymringer eller uro står i vejen for hverdagen.
– når energien mangler, og livet føles tungt.
– Når tankerne løber stærkt, og roen er svær at finde
Sådan kan terapien hjælpe dig
Jeg arbejder med metakognitiv terapi, en metode, der handler om, hvordan dit hoved bruger sine kræfter. Når bekymringer fylder det meste af dagen, føles det som om hjernen hele tiden kører på højtryk. Den bliver træt, og du kan opleve uro, søvnbesvær og manglende overskud.
I terapien øver vi, hvordan du kan lade tankerne være der uden at bruge alle dine kræfter på dem. Når de får mindre plads, falder hjernen gradvist til ro. Tankerne mister noget af deres tyngde, og kroppen kan følge med.
Det sker ikke fra dag til dag, men trin for trin. Mange oplever, at de sover bedre, føler mindre uro og får mere overskud til hverdagen.
Jeg følger dig hele vejen og guider dig i at bruge metoden i dit eget liv.
Din terapeut Kristiane Stilling
Mit navn er Kristiane Stilling, og jeg er uddannet metakognitiv terapeut fra Psykoterapeuternes institut.
Jeg arbejder med et roligt og anerkendende udgangspunkt, hvor din tryghed og udvikling er i centrum.
Jeg har særlig erfaring med klienter, som kæmper med tankemylder, stress og lavt selvværd, og som ønsker at få konkrete værktøjer til forandring.
Hos mig får du metakognitiv terapi i trygge rammer – en effektiv metode til at håndtere stress, overtænkning og indre pres. Jeg hjælper dig med at finde ro og frihed fra de tanker, der dræner dig.
Rikkes oplevelse
Kristiane stiller de rigtige spørgsmål, som giver mig et andet syn på sitationen, og i de rigtige spørgsmål kan jeg se mine mål og finde en styrke for at komme videre.
Dittes oplevelse
At komme ud til Kristiane er et sted, hvor man både bliver set, hørt og forstået. Jeg har endnu ikke gået ud af døren uden et nyt værktøj, som er konkret og lige til, hvilket har haft god virkning for mig.
Kristiane ser en som et menneske og ikke bare endnu en i køen som har booket en times terapi, det er i mine øjne med at gøre det trygt og rart. ☺️
Jeg er glad for ideen om at man lære at være i følelserne uden nødvendigvis at gå ind i følelserne, og at det er okay at have følelserne, men at jeg har kontrollen over hvor meget de påvirker mig. Hvilket Kristiane har nogle gode redskaber til at nå frem til. ☺️