Terapi på Djursland eller online
Har du altid tænkt meget
– men føler dig ikke helt som dig selv længere?
Fortsætter tankerne, også når der endelig er ro omkring dig?
Sammen finder vi en vej, hvor du begynder at mærke dig selv igen –
i stedet for bare at komme igennem dagen.
15 min · telefon eller online · uforpligtende.
Mit navn er Kristiane Stilling, og jeg er psykoterapeut.
Dem jeg møder fungerer ofte i hverdagen – men som oplever et hoved, der aldrig rigtig holder pause.
– Tankerne fortsætter i bilen på vej hjem.
– Når huset endelig er stille.
– Eller når man egentlig bare gerne vil være til stede med sin familie.
De fleste har længe tænkt:
“Jeg er nok bare en, der tænker meget. Det har jeg altid været”
Men på et tidspunkt begynder mange også at tænke:
“Jeg burde jo have det godt – så hvorfor føles det sådan her?”
Det føles ikke altid som en egentlig krise. Mere som en hverdag, hvor tankerne er begyndt at fylde for meget. Når hovedet aldrig rigtig får pause, kan det begynde at stjæle energi og gøre det sværere at finde ro i hverdagen.
I terapien arbejder vi med at give sindet bedre betingelser for at håndtere tankerne – så de ikke behøver fylde så meget i dit liv.
Hvis du kan genkende noget af dette, kan en forsamtale være et sted at starte.
Sådan kan terapien hjælpe dig
I terapien ser vi sammen på de mønstre i din hverdag, som ikke længere fungerer for dig.
Med enkle og letforståelige redskaber arbejder vi med at skabe mere ro i hovedet og mere plads i din hverdag.
Når tankerne ikke længere styrer din opmærksomhed, får dit nervesystem mulighed for gradvist at falde til ro.
Forandringen sker trin for trin.
De fleste oplever med tiden:
Jeg følger dig gennem processen og hjælper dig med at omsætte det, vi arbejder med, til din hverdag.
Andres oplevelse
Rikkes oplevelse
Kristiane stiller de rigtige spørgsmål, som giver mig et andet syn på sitationen, og i de rigtige spørgsmål kan jeg se mine mål og finde en styrke for at komme videre.
Dittes oplevelse
At komme ud til Kristiane er et sted, hvor man både bliver set, hørt og forstået. Jeg har endnu ikke gået ud af døren uden et nyt værktøj, som er konkret og lige til, hvilket har haft god virkning for mig.
Kristiane ser en som et menneske og ikke bare endnu en i køen som har booket en times terapi, det er i mine øjne med at gøre det trygt og rart. ☺️
Jeg er glad for ideen om at man lære at være i følelserne uden nødvendigvis at gå ind i følelserne, og at det er okay at have følelserne, men at jeg har kontrollen over hvor meget de påvirker mig. Hvilket Kristiane har nogle gode redskaber til at nå frem til. ☺️
Oplevelse af en gåtur efter samtalen
Meget opløftende og forankrende at gå en tur og lade terapien/forløbet lande i krop og hoved. Giver plads til ro og rummelighed, og verden overskues og ses lidt anderledes på. Rum til at nyde det omkringliggende og bare lade terapien tage plads i kroppen uden at skulle give det energi og kræfter i hovedet. Det virkede meget selvkærligt og som et godt og vigtigt step for terapiens virken i mig, inden jeg skulle videre med dagen/hverdagen/gøremålene. Jeg er sikker på at dét at have givet lidt ro, nærvær og plads med en gåtur, er en vigtig del af den indre proces, uden at man behøver bruge energi på det.
Klart anbefalelsesværdigt i dine omkringliggende smukke omgivelser!
Mærk om vi er et match
Mange vælger at booke en gratis forsamtale, så de ved præcis, hvornår jeg ringer.
Du er også velkommen til blot at skrive dit navn og telefonnummer – så kontakter jeg dig, når det er muligt, oftest samme dag.